Así se siente la Depresión – Por Ana Isabel Contreras
Por: Mtra. Ana Isabel Contreras Garcia
¿Cuántas veces has escuchado la frase: ¡échale ganas! Se siente como un golpe en el estómago ya que si algo has hecho hasta ahora es eso, ¡echarle ganas!
De pronto un día la comida pierde su sabor, las actividades que tanto te gustaba hacer parecen tan aburridas, estar cerca de las personas te agota, levantarte de la cama se convierte en un extraordinario acto de voluntad, se te dificulta dormir y concentrarte en cosas tan rutinarias como tu trabajo y te das cuenta de que si algo has estado haciendo es poner todo de ti para seguir viviendo. Si te sientes así, probablemente estés atravesando por una depresión.
Te voy a pedir que te respondas a las siguientes preguntas para saber más de ti:
¿Sientes que estás perdiendo el control de tu vida?, ¿has tenido dificultad para dormir, duermes bien durante algunas horas, pero despiertas en la madrugada y se te dificulta conciliar nuevamente el sueño?,¿estás irritable?, ¿lloras con facilidad?, ¿tienes dificultad para tomar decisiones?, ¿has perdido el apetito?, ¿has dejado de disfrutar situaciones que antes te producían placer?, ¿sientes culpa por cosas hechas en el pasado?, ¿has sentido dolor de cabeza, molestias digestivas, dolor generalizado?
Toma un momento para observar a cuántas has respondido que sí. Ahora responde por último a estas preguntas:
¿Has pensado en la opción de quitarte la vida, has pensado cómo lo harías?, ¿has intentado quitarte la vida?
Si tus respuestas son en su mayoría positivas, principalmente las últimas, muy probablemente estás atravesando por una depresión, las causas pueden ser muchas y distintas en cada persona, lo más importante es que sepas que se trata de un trastorno, que no es tu culpa, que no es cuestión de echarle ganas y que más personas de las que te puedes imaginar atraviesan por esta situación. ¿Y ahora, que sigue?